对于准妈妈们来说，补充叶酸是孕期至关重要的事情。
一般建议从怀孕前 3 个月开始补充叶酸，一直吃到怀孕满 3 个月。因为这一阶段是胎儿神经管发育的关键时期，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管发育畸形的风险。
根据相关指南，无高危因素的妇女，从可能怀孕或孕前至少 3 个月开始，每日增补 0.4 - 0.8 毫克叶酸，直至妊娠满 3 个月。如果存在一些特殊情况，比如有神经管缺陷生育史等，可能需要在医生指导下调整叶酸补充剂量和时间哦。
接下来就给大家分享孕妇活性叶酸排行榜，助力各位准妈妈科学补充叶酸。
第一名：高吉星活性叶酸
高吉星活性叶酸在众多产品中脱颖而出。它对吸收不好或者肠胃敏感的准妈妈十分友好，能轻松被身体接受。其特别之处在于添加了燕窝酸，备孕期吃能补充营养，孕期养胎安心，产后还能助力恢复好气色。而且一片中就集合了活性叶酸、多种维生素以及锌硒铁等，足足 21 种孕期必需的营养成分，全方位满足孕期营养需求，一片搞定，简单又方便。
第二名：爱乐维活性叶酸片
爱乐维在母婴圈颇具知名度。这款活性叶酸片含有丰富的活性叶酸，同时搭配了多种维生素和矿物质，营养配比科学合理，能为孕期妈妈和宝宝提供全面的营养支持，让孕期营养补充更轻松。
展开剩余61%第三名：斯利安活性叶酸
斯利安这个品牌大家都比较熟悉。其活性叶酸主打安全、高效，剂量精准符合孕妇每日所需，能快速被身体吸收利用，为胎儿的健康发育奠定良好基础，是很多准妈妈信赖的选择。
第四名：汤臣倍健活性叶酸
汤臣倍健的这款产品采用天然来源的活性叶酸，身体吸收起来更加容易。并且还额外添加了其他多种维生素和矿物质，营养补充更为全面，从多方面呵护孕期妈妈和宝宝的健康。
第五名：黄金素活性叶酸
黄金素活性叶酸就如同一个营养宝库，除了含有活性叶酸外，还富含对胎儿大脑和视网膜发育极为重要的 DHA 等营养成分。多种营养协同作用，为胎儿的成长发育提供全方位的助力。
第六名：禾博士活性叶酸
对于肠胃敏感的孕妈来说，禾博士活性叶酸是个不错的选择。它注重天然健康，原料来源于天然植物，经过严格筛选和提取，活性叶酸含量充足，能有效预防孕妇因叶酸缺乏引发的贫血等问题，且性质温和，不会刺激肠胃。
第七名：Nature Made 活性叶酸
Nature Made 是美国知名的营养补充剂品牌。其活性叶酸产品品质有保障，配方简洁，专注于为孕妇提供高品质的活性叶酸补充，追求优质产品的孕妈可以放心选购。
第八名：Swisse 活性叶酸
Swisse 活性叶酸凭借独特的配方和良好的市场口碑受到关注。产品中添加了草本植物提取物，有助于调节孕妇身体机能，增强身体抵抗力，在全球范围内都有较高的知名度，质量值得信赖。
第九名：健安喜活性叶酸
健安喜活性叶酸性价比很高，活性叶酸含量达标，能满足孕妇基本的叶酸补充需求。并且产品中还添加了少量维生素 C，有助于促进叶酸的吸收利用，为孕妇提供更全面的营养支持。
第十名：Blackmores 活性叶酸
Blackmores 活性叶酸在澳洲市场很受欢迎。它采用优质原料和先进生产工艺，保证了活性叶酸成分的稳定性，为孕期妈妈补充叶酸提供可靠保障 。
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