俗话说：“湿气一现，百病生。”湿气重的人，总觉得困倦乏力、四肢沉重、大便黏腻，整个人都不爽利。三伏天前后湿热加重，这时候不妨多吃广东地区常见的祛湿药材——五指毛桃，用它搭配几种药材煮水喝，能有效排湿气、养脾胃，让全身都轻松。
PART.01五指毛桃知多少图片
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五指毛桃五指毛桃，学名粗叶榕，以根部入药，因其叶子像五指，果实成熟如毛桃且有一股淡淡的椰香味而得名，也有人称它为“南芪”。它既有黄芪益气健脾的功效，药性又比较平和，是岭南中药中的佳品。
《中国药典》记载：五指毛桃味甘，性平，入脾、肺、肝经，有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。
PART.02五指毛桃的3个黄金搭配一、健脾温阳祛湿五指毛桃+茯苓+桂枝+白术
材料：五指毛桃15克、茯苓12克、桂枝6克、白术9克
做法：所有材料洗净，加足量清水，大火煮开后转小火炖30分钟，滤出药汤当茶饮。
作用解析：
茯苓——健脾渗湿，助湿气排出
桂枝——温阳行水，驱寒祛湿
白术——燥湿健脾，唤醒消化力
五指毛桃——益气健脾，祛湿不伤正气
以上搭配，祛湿而不伤正，益气而不上火。适合湿气重、脾胃虚弱、体质偏寒的人群。如体质偏湿热（口臭、舌苔黄、大便干、易上火），可将桂枝减至3克，加栀子6克，以平衡药性。
二、祛湿活络、舒筋止痛五指毛桃+怀牛膝+盐杜仲+鸡血藤+威灵仙
五指毛桃辨证搭配怀牛膝、盐杜仲、鸡血藤、威灵仙等药材同煎，祛湿活络、舒筋止痛效果佳。
特别适合关节酸沉、膝骨关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等人群。
三、日常养生祛湿五指毛桃+山药+莲子+赤小豆
日常调养可将五指毛桃与山药、莲子、赤小豆等食材同煮粥或煲汤，温和祛湿、健脾养胃，适合全家老少。
药店人可依据此内容给有相应需求的消费者提供专业建议，消费者也能从中了解五指毛桃的功效及适用的搭配，更好地进行自我调养。
（本文内容仅供专业人士参考，药品请按药品说明书或者在医师/药师指导下购买和使用）END
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